Minum Air Hangat Bikin Langsing !

Yes, i’m in my period and its soooooo killing me. but i know, that’s nature. I have to face this period every month, right ? To make my bleeding-uterus more relax, i decided to drink some warm water. Someone teach me to drink warm water as a habit, because he loved warm water so much 😀 Somehow, i wonder what’s the secret behind warm water? why it’s soooooo relaxing ? check this out !

———————————————————————————————–
Manfaat minuman hangat :
MINUMAN dingin memang terasa lebih nikmat, apalagi dinikmati saat cuaca panas. Namun ternyata, minuman hangat justru lebih baik dibanding minuman dingin. Berikut adalah beberapa manfaat dari minuman hangat:

1. Membersihkan
Minuman hangat sangat efektif untuk membersihkan tubuh. Bila Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, coba rutin minum segelas air hangat dua kali sehari. Biasakan juga minum minuman hangat yang dicampur madu atau perasan lemon di pagi hari. Hal tersebut dapat membantu membuang racun dan membersihkan sistem tubuh.

2. Menghilangkan sembelit
Dehidrasi dapat memicu sembelit. Anda dapat mengatasinya dengan minum segelas air putih hangat saat perut masih kosong setiap pagi. Cara tersebut efektif dapat meningkatkan kinerja gerakan usus dan menyembuhkan sembelit.

3. Diet
Minuman hangat yang dicampur perasan lemon atau madu setiap hari, dipercaya membantu menurunkan berat badan. Minuman panas ternyata efektif memecahkan timbunan lemak tubuh. Selain itu, juga menjadi penekan nafsu makan alami.

4. Meredakan batuk dan pilek
Minuman hangat baik dikonsumsi saat sedang sakit. Air hangat dapat mengurangi nyeri tenggorokan dan mengeluarkan dahak.

5. Membuang racun dalam tubuh
Minuman panas dapat memicu suhu tubuh meningkat. Untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, tubuh akan berkeringat untuk mengeluarkan sebagian panasnya. Hasilnya, racun-racun kulit dan pembuluh darah pun ikut keluar bersama keringat.

6. Meningkatkan sirkulasi darah
Sumbatan lemak di pembuluh darah akan hancur dengan minuman panas. Hal tersebut dapat menyebabkan aliran darah menjadi lancar, sehingga menyehatkan jantung.

7. Mengurangi nyeri tubuh
Minum segelas air panas merupakan cara mudah untuk menyembuhkan kram perut saat menstruasi. Selain itu, air hangat juga dapat dijadikan pertolongan pertama bagi sakit perut, sakit kepala atau nyeri di tubuh. (Boldsky/Wtr4)

————————————————————————————————————————————————–

Manfaat Air Hangat Untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak diragukan lagi manfaat dari minum air putih. Air putih yang cukup dalam tubuh akan meningkatkan sistem kekebalan sehingga sulit diserang virus atau bakteri yang mengancam kesehatan. Jumlah pasokan air yang sebaiknya diminum berbeda-beda, namun idealnya air putih sebaiknya diminum 6-8 gelas per hari.

Ternyata, selain air putih biasa, manfaat air hangat yang dikonsumsi cukup dan teratur dapat membantu menghilangkan timbunan lemak dalam tubuh, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan sistem metabolisme.

Waktu minum air hangat yang paling baik adalah saat bangun tidur sebelum mencuci muka. Sebelum ada zat yang masuk ke dalam perut, teguklah air hangat terlebih dahulu, dua kali sehari. Rutinitas ini dapat membuang racun-racun di dalam tubuh.

Bila ingin menikmati air hangat lebih nikmat dapat dicampur dengan lemon atau madu. Air perasan lemon mampu menghilangkan selulit di tubuh terutama pada bagian paha, membantu penyerapan nutrisi lebih maksimal sehingga perut tidak mudah merasa lapar. Sedangkan madu yang dicampur dengan air hangat dapat mempercepat proses pembakaran lemak, memudahkan program diet Anda. Air hangat yang dicampur madu dan juga jeruk nipis dapat dijadikan sebagai cemilan sehat ataumenu sarapan pagi karena memberikan efek kenyang. Campuran dari ketiganya juga dapat mengembalikan energi tubuh setelah berolahraga.

Hal yang perlu Anda perhatikan untuk mendapatkan manfaat air hangat adalah sumber air yang diminum. Pastikan bahwa air minum yang dikonsumsi adalah air sehat dan bukanlah air yang sudah tercemar. Bila Anda mengkonsumsi air sumur di rumah pastikan sumur Anda tidak mengandung logam berat atau memiliki kadar besi dan mangan yang rendah. Salah satu solusinya menggunakan saringan keramik. Bahkan dengan menggunakan saringan ini, air sumur dapat langsung dikonsumsi karena telah bebas dari kuman dan bakteri. Apabila Anda menggunakan air PAM juga sudah baik karena PAM telah memiliki sistem proses pengolahan air yang lengkap dan mutakhir.

Selain sumber air, wadah untuk menampung air putih juga perlu dicermati. Minimalisasi minum air putih ataupun air hangat dalam botol plastik. Apalagi, bila botol itu telah dipakai lebih dari satu kali. Jangan karena alasan kepraktisan Ada mengorbankan kesehatan. Botol plastik mengancam kesehatan tubuh karena memiliki bahan kimia termasuk zat kimia Ftalat yang digunakan sebagai bahan pelembut botol. Zat kimia lainnya adalah bisphenol A yang sering dikaitkan sebagai pemicu obesitas karena dapat meningkatkan jumlah lemak dan jumlah produksi insulin. Sering membeli air minum kemasan botol plastik juga memberikan dampak negatif pada lingkungan karena sampah plastik memiliki proses penguraian yang lama yaitu lebih dari 500 tahun. Jadi bila ingin membawa air hangat atau air putih secara praktis gunakanlah botol air yang ramah lingkungan. Dengan begitu Anda ikut andil dalam menjaga lingkungan dan juga tentunya menjaga kesehatan.

Baca Juga : Esensi Sebuah Pelukan